Paz

6

En güzel Yaz Serisi

06 Tem 2008, 16:55 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

En güzel Yaz Serisi

Bu benim




Bu başka güzel


Paz

6

Erkek Ayakkabıları - Ayakkabı Modelleri

06 Tem 2008, 16:52 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

Erkek Ayakkabıları - Ayakkabı Modelleri


Paz

6

ZARA 2008 ilkbahar-yaz erkek kataloğu

06 Tem 2008, 16:50 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

ZARA 2008 ilkbahar-yaz erkek kataloğu

Ünlü hazır giyim markası ZARA yeni sezonda bayanlardan sonra, erkeklerinde gönlünü fethetmeyi başardı. Spor kesimlerle erkek giyiminde şıklığı yakalayan ZARA‘nın yeni sezon katoloğundan seçmeler..



Paz

6

Masallar Diyarından Abiyeler

06 Tem 2008, 16:39 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

Masallar Diyarından Abiyeler

KRISTE KELLY ÖZEL SERİSİ

Ya siz hangisi olmak isterdiniz?

Uyuyan Güzel Serisi









Sindrella Serisi










Pamuk Prenses Serisi










Prenses Yasemin Serisi










Deniz Kızı Ariel Serisi









Çirkin Ve Güzel










Paz

6

Yazlık Kıyafetler-Aksesuarlar

06 Tem 2008, 16:36 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

Yazlık Kıyafetler-Aksesuarlar

 


Paz

6

Pijama & Terlik

06 Tem 2008, 16:35 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

Pijama & Terlik














Paz

6

2008 Yaz Modası

06 Tem 2008, 16:28 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

2008 Yaz Modası

 

Fabrika 08 İlkbahar Yaz Kadın koleksiyonunda, kumaşlara yapılan dokunuşlarla daha parlak, ışıltı veren ve metalik dokulu tasarımlar öne çıkıyor. Minimalizmden etkilenen koleksiyonda, yaz sezonunun trendi ve olmazsa olmazı yüksek bel pantolon, etek, straplez gibi ince ve dar siluetlerin yanı sıra pilili elbise, karpuz kol ve bol paça pantolonlar yer alıyor. Trençler, örgüler ve aksesuarlarla pozitif ritmini koruyan Fabrika, sezonun sembolü kuğu motiflerini bluz ve denimlere taşıyor.Banu Bornovalı imzalı Fabrika 08 İlkbahar Yaz Kadın Koleksiyonu; dört farklı gruptan oluşuyor. Haki, bej, pembe ve mavi tonlarının ağırlıklı olarak kullanıldığı Kensington temasında casual kıyafetler öne çıkıyor. Denimlerin ve iş kıyafetlerinin yer aldığı London Bridge temasında ise ana renk olan lacivert, mavi ve yeşille kombinleniyor.

Beyazın hakim olduğu Camden Town teması, lila gömleklerle tamamlanan, kahverengi ve narçiçeğinden oluşan iki farklı gruptan oluşuyor. Son olarak Canary Wharf temasında gri ve siyah, beyaz gömleklerle ve sarı trikolarla kombinleniyor. Kokteyl elbiseleri ve abiye bluzlar da bu grupta yer alıyor.

Fabrika 08 İlkbahar Yaz Erkek Koleksiyonu yenilikçi ve enerji dolu tasarımlarını 4 farklı grupta sunuyor. Slim fit siluetin hakim olduğu koleksiyon Kudret Saka imzası taşıyor.

Black&White, şehir erkeğine kendini enerjik hissettiren siyah ve beyaz kombinli takım elbiselerden oluşuyor. Mor ve siyah kombinasyonunun da dikkat çektiği temada yaz gecelerinde gökyüzünün morumsu maviliğinin etkileri öne çıkıyor. Doğanın bize sunduğu toprak tonları ve orman yeşilliklerinden ilham alan Naturel grubunda ise, bej tonlarından kahverengiye kadar uzanan takımlar, ince yünlüler, ketenler ve gabardinler; yeşil gömlek ve t-shirt’lerle kombinleniyor.

Metropol temasında, modada yükseliş trendinin rengi olan griye, pembe ve gülkurusu tonlarında gömlek, triko ve t-shirt’ler canlılık veriyor. Akdeniz kıyılarının renklerini ve sıcaklığını büyük şehirlere getiren Genova koleksiyonunda ise, denizden karaya yansıyan lacivert, indigo ve mavi tonları, casual kıyafetlerde bir araya geliyor.


Paz

6

Kemik Güçlendiren Diyet

06 Tem 2008, 16:28 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

Kemik Güçlendiren Diyet

Kadınlar kemiklerini güçlendirmek için günlük olarak ihtiyaç duydukları kalsiyumu almakta zorlanırlar. Günlük olarak almaları gereken 1200 mg’lık kalsiyumdan daha az, yarısı miktarda alırlar. Kalsiyum açısından yetersiz beslenme, sigara ve alkol kemikleri zayıflatır, kemik hastalıklarına neden olabilir. Aşırı kiloluysanız da kemik sağlığı sorunları da yaşayabilirsiniz.
İşte kemik sağlığınızı güçlendirecek, az yağlı ve kalsiyum bakımından zengin beslenmenizi sağlayacak öneriler;
• Süt ürünleri kalsiyum bakımından diğer tüm yiyeceklerden daha zengindir. Süt ürünleri kadar somon balığıda kalsiyum bakımından zengindir.
• Eğer süt ürünlerini sindirmede sorun yaşıyorsanız kalsiyum vitamin tabletlerinden labilirsiniz. Süt ürünleri gibi kalsiyum içeren yiyeceklere alerjileir olanlar portakal suyu, tahıl, lahana, brokoli ve şalgam gibi yiyecekleri tercih edebilirler.
• Vücudunuz bir anda 500 mg üzerinde kalsiyumu ememez.Bu diyet gerekli dozun yemek ve atıştırmalıklarınıza dağıtılmasını gösterir.
• Buna rağmen bu beslenme planı günlük ortalama 1200 mg kalsiyum almanıza yardımcı olur. Bu önerilerle yeterince kalsiyum alamıyorsanız ek olarak 200 ile 500 mg’lık kalsiyum vitaminlerini alın. Kalsiyum karbonat mide asidini dengelemesi ve iyi emilimi için yemek zamanlarında alınmalıdır. Kalsiyum sitrat da asit içerir, yani kolayca emilebilir ve günün herhangi bir zamanında alınabilir.
KAHVALTI
Birinci seçenek
Bir bardak portakal suyu
Tam kepekli ekmek ile düşük yağlı peynir
Elma dilimleri
Bitki çayı
İkinci seçenek
Kepekli ekmek
Kavun, karpuz
Kaymaksız sıcak sütle yapılmış çikolata
Üçüncü seçenek
Sütlü müsli ya da muz ilave edilmiş sütlü müsli
Bir bardak portakal suyu
Bitki çayı
KAHVALTI
Birinci seçenek
Bir bardak portakal suyu
Tam kepekli ekmek ile düşük yağlı peynir
Elma dilimleri
Bitki çayı

İkinci seçenek
Kepekli ekmek
Kavun, karpuz
Kaymaksız sıcak sütle yapılmış çikolata
Üçüncü seçenek
Sütlü müsli ya da muz ilave edilmiş sütlü müsli
Bir bardak portakal suyu
Bitki çayı
AKŞAM YEMEĞİ
Birinci seçenek
Yağsız deniz ürünleri
Karışık yeşil salata
Taze meyve ve çerezler
İkinci seçenek
Izgara tavuk göğsü
Haşlanmış et
Tam pirinç
Bir kepçe taze yoğurt
Üçüncü seçenek
Balık
Haşlanmış kahverengi pirinç
Muzlu pudding
ATIŞTIRMALIKLAR (Günde sadece birini tüketin)
Meyveli yoğurt
Somon balıklı, krakerli salata
Sütlü kraker
Yağsız peynir, elma dilimleri
Avuç içi kadar fındık, ceviz
Yapılması ve dikkat edilmesi gerekenler
Yapın
Her gün koşu, aerobik, dans, yürüyüş gibi egzersizler yapın. Osteoporoz riskine karşılık alınan kalsiyumun kemik hücrelerine nüfuz edebilmesi için güneşlenmek şart. Bu ihtiyacınız olan D vitamininin vücudunuz tarafından emilimini sağlar. Her gün A ve D vitaminleri kadar çinko ve magnezyum içeren vitaminler alın. Bu kalsiyumun tam olarak emilimini ve kullanılması için gereklidir. Oksalat içeren ıspanak gibi gıdalar yiyin, fasulye, nohut mercimek gibi gıdalar tüketin. Bu yiyecekler sizin için de iyidir, bunları sıkça tüketmeye çalışın. Yüksek kalsiyum içeren ve vitaminlerden ayrı tüketmeye özen gösterin.
Bunlara dikkat edin!
Sigara östrojen oranını yükseltebilir. Bu kadınlarda osteoporoz görülme riskini artırır. Aşırı tuz tüketmek kalsiyumun daha fazla atılmasına neden olur. Aşırı fosfor içeren gıdaları tüketmeyin. Aşırı fosfor, kemik gelişimi için gerekli olan D vitamininin kalsiyum tarafından emilimini azaltır.
Aşırı stresten uzak durun.
Aliminyum içeren antasid yiyeceklerden uzak durun.
Çok aşırı alkol almayın. Alkol kemik erimesini hızladırır.


Paz

6

Rio Moda Haftası 2009 Yaz Koleksiyonları

06 Tem 2008, 16:27 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

Rio Moda Haftası 2009 Yaz Koleksiyonları

Rio Moda Haftası’nda  2009 ilkbahar / yaz koleksiyonları tanıtılıyor.  Rio de Janeiro’da gerçekleştirilen moda haftasında top modeller ve modellerin sunduğu koleksiyonlar defileleri izleyenler tarafından büyük ilgi görüyor. İlk olarak tasarımcı Walter Rodrigues’in kolekisyonları ile TNG, Salinas ve Totem koleksiyonları sunuldu. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Pts

30

2008 Yazı Yeşilin Uyumluluğu

30 Haz 2008, 17:36 | RuzgarGulu | henüz yorum yok

2008 Yazı Yeşilin Uyumluluğu



« Önceki Yazılar   |   Sonraki Yazılar »

Eklenen Son Yazılar
Yapılan Son Yorumlar
Bağlantılar
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
eXTReMe Tracker